Theraband Wirbelsäule und Rücken

Hallo Leute! Heute gibt es eine zweite Übung für den Rücken und die Wirbelsäule. Angesprochen werden auch die tieferen Muskeln entlang der Wirbelsäule: So gehts: Suche für das Theraband einen stabilen Fixpunkt (keine Tür- Schrankgriffe usw., sonst fliegen sie dir um die Ohren!). Gut ist ein Zugpunkt in Beckenhöhe. Ein Zug von über Kopf spricht …