Ein Gastbeitrag von unserem lieben „Flo“. Gastbeiträge erfolgen ebenfalls ohne Gewähr und geben nicht unbedingt die Meinung der anderen Autoren wieder. Doch nun lassen wir Flo sprechen, der diesen Artikel vor einigen Jahren für uns schrieb. Wäre doch schade, wenn er in einer virtuellen Schublade verstaubt 🙂 … Wer kennt sie nicht, die Vorurteile über …
Breites Becken durch Training reduzieren?
Unaufgeforderte und unbezahlte Werbung wegen Namensnennung und Linksetzung: Ein breites Becken kann verschiedene Ursachen haben. Ein Faktor ist aus meiner Sicht zum Beispiel im Körpergewicht zu sehen. Wer übergewichtig ist, hat auch in diesem Bereich dickere Fettschichten. Durch eine Diät und geeignetes Training ist dieser Zustand wahrscheinlich zu einem schmaleren Becken hin beeinflussbar. Gleichzeitig spielt …
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch mit dem Elliptical Trainer?
Frage: Hallo Trainer, mein Ziel der Gewichtsabnahme verfolge ich durch verschiedene Formen des Ausdauertrainings. Ich würde gerne wissen, wieviele Kalorien ich beim Training mit dem Elliptical-Trainer (Crosstrainer) verbrauche? Antwort: [show_avatar email=154 align=left] Ehrlich gesagt: Genau diese Frage habe ich mir auch schon gestellt. Im Internet habe ich zum Zeitpunkt der Beantwortung trotz aufwendiger Suche keinen …
Verkleinert Hanteltraining die weibliche Brust?
Frage: Hallo Trainer, mit Anfang 20 Jahre bin ich durchschnittlich eher klein und schlank, mit eher großer Brust. Ich trainiere nun seit 6 Monaten in einem Studio und habe das Ganzkörpertraining vor ca. 1 Monat auf 3-4 Einheiten pro Woche verteilt. Am 1. Tag trainiere ich u.a. die Brust. Dabei mache ich u.a. Schragbankdrücken 4x …
Muskelformung ohne Anstrengung?
Immer wieder zahlen Konsumenten viel Geld für zweifelhafte Produkte und Nahrungsmittel, die Muskelformung ohne Anstrengung versprechen. Am liebsten wäre es einigen von uns, auch mit einem sehr leichten Training Erfolge zu erzielen. Mir nicht wirklich, denke ich, weil ich mich im Training wohlfühle 😉 . Gerne widme ich mich auf etwas unkonventioneller Weise der Frage, ob …
Der letzte Schliff – Abnehmen trotz Schlankheit
Frage: Hallo Trainer, mit 20 Jahren habe ich einen Fettanteil von 13%. Ich trainiere seit 2 Jahren zu Hause oder Outdoor, doch erst seit letztem Jahr intensiv. Zum Beispiel trainiere ich mit Kurzhanteln, am Türreck. Im letzten Jahr habe ich 30 Kilo abgenommen! Mein Ziel ist es, den Fettanteil noch etwas zu reduzieren und weiteren Muskelaufbau zu …
Muskelzuwachs mit fast 60 Jahren noch möglich?
Frage: Hallo Trainer 😉 Ich bin fast 60 und nicht mehr berufstätig. Seit gut 2 Jahren habe ich angefangen, mich etwas intensiver mit meinem Körper zu beschäftigen, d.h. sowohl auf die Ernährung zu achten als auch vermehrt Sport zu treiben. Sport = 1) Rückengymnastik als Prävention 1 x pro Woche, 2) Radfahren (Touren-) 2-3 x …
Körperformung mit Nahrung
Bei der restlichen Übertragung der alten Forenbeiträge auf unsere neue Seite, bin ich auf einen weiteren interessanten Aspekt der Körperformung gestoßen. Ist es möglich, den Körper an einzelnen Stellen durch Nahrung zu verändern? Diskutiere mit! Khelben: Hi Leutz, also ich bin en bissel verzweifelt, ich weiß immer noch nicht genau was ich essen soll. Bei mir …