SEI MEHR ALS DU BIST!
Das neue Jahr beginnt. Gleich gibt es an einem verschneiten Wintertag heiße Maronen. Über die Weihnachtsfeiertage und Neujahr hinaus merkte ich wieder, wie gut es mir „materiell“ geht. Süßes schier ohne Ende, Herzhaftes und du weißt sicher selbst, was noch alles. Habe gleich mal geschaut, was ich gleich mit den Esskastanien zu mir nehme. Auf …
Liebe Gymfreunde, Wer nach dem Einstieg mit den Kurzhanteln weitere Erfolge erzielen will, der muss nun auch das Langhanteltraining mit ins Programm nehmen. Zunächst zeige ich euch ein paar der wichtigsten Übungen, damit die Muskeln wachsen und sich der Körper formen lässt. Später gebe ich dir zusätzlich Tipps für den Einsatz der Übungen. Alle Angaben …
Verschiedene öffentliche Institutionen geben Hinweise darüber, wie man virale Infektionen vermeiden oder das Risiko verringern kann. In diesem Artikel findest du Tipps und hilfreiche Links. Alle Angaben ohne Gewähr. Das Bayerische Staatsministerium hat am 28.02.2020 einen Newsletter zum Coronavirus herausgegeben. Viele Hinweise sind allerdings auch ohne aktuelle Virenlagen zu beachten. Im Moment sind besonders Erkältungs- …
