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Verkleinert Hanteltraining die weibliche Brust?

Frage:

Hallo Trainer, mit Anfang 20 Jahre bin ich durchschnittlich eher klein und schlank, mit eher großer Brust. Ich trainiere nun seit 6 Monaten in einem Studio und habe das Ganzkörpertraining vor ca. 1 Monat auf 3-4 Einheiten pro Woche verteilt. Am 1. Tag trainiere ich u.a. die Brust. Dabei mache ich u.a.

Schragbankdrücken 4x 8-12 wdh; Negativbankdrücken 2x 8-12 wdh; Butterfly 4x 8-12 wdh; Kurzhantelüberzüge 4x 6-8 wdh; Dips 4x 8-12 wdh

Leider ist das Studio recht weit von zu Hause entfernt, vom Zeitmangel ganz zu schweigen. Nach viermaligem Brusttraining verkleinert sich meine Brust merklich. Das stört mich als Frau. Wie kann ich das eindämmen? Soll ich die Brust seltener trainieren.

Vielen Dank!

Antwort:

Hallo Bodybuilderin, danke für deine Frage und die ausführlichen Informationen. Du schreibst, du würdest seit 6 Monaten mit Unterbrechungen trainieren. Erst nach den letzten 4 Trainingseinheiten für die Brust hast du den Eindruck, sie würde sich verkleinern? Überprüfe dabei einmal, was sich insbesondere in den letzten 4 Wochen verändert hat. Verkleinert Hanteltraining die weibliche Brust? weiterlesen