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Crosstrainer zur Gewichtsabnahme

Frage:

Hallo Trainer, habe mir das Ziel gesetzt, langsam aber sicher zehn Kilo abnehmen. Ich (w) habe einen Crosstrainer zu Hause und bewege mich derzeit, seit etwa zwei Wochen jetzt, jeden zweiten Tag für ca. 40 Min. Dabei komme ich schon ganz ordentlich ins Schwitzen, aber es macht großen Spaß!

Meine Fragen: werde ich es auf diese Weise schaffen, meine zehn Kilo zu verlieren oder sollte ich dazu besser öfter Sport machen? Kann ich auf dem Crosstrainer wirklich die Muskulatur festigen und wie intensiv sollte ich trainieren?

Vielen, vielen Dank für eine Antwort!

Antwort:

Hallo,

ein Crosstrainer ist ein gutes Trainingsgerät, um an der Fitness zu arbeiten. Dabei ist es wichtig, dass du auch die Armteile benutzt, um den ganzen Körper zu aktivieren. Die Häufigkeit und der Umfang deines Trainings gefällt mir sehr gut, weil du dir und deinem Körper damit jeweils 1 Tag Pause nach der Anstrengung gönnst. Dadurch können Anpassungsvorgänge die Muskulatur aufbauen und den Körper straffen. Crosstrainer zur Gewichtsabnahme weiterlesen