SEI MEHR ALS DU BIST!
Tja, seit einer Woche zähle ich meine Kalorien, um durch ein Defizit abzunehmen. Am ersten Tag habe ich die Linie von 2090 Kalorien gleich gerissen. Jeder Mensch hat je nach Größe, Gewicht und Bewegungsprofil seine eigenen Werte. Natürlich spielt auch das Geschlecht eine wesentliche Rolle. Es gibt einige Formeln, um das alles zu berechnen. Ich …
Wettkampfdiäten sind eine große Herausforderung. Meine Bewunderung für die unglaublichen Ergebnisse ist den Athleten hier gewiss. Wer es etwas ruhiger und weniger „radikal“ angehen möchte, braucht Geduld und Durchhaltevermögen. Das Wiegen alle paar Tage wird erstaunliche Ergebnisse zeigen. Der Körper ist ein Wunderwerk und wird alles dafür tun, dass es dir gut geht. Wenn du …
