Frage: Hallo Trainer, Ich habe ihre Internet-Seite durchstöbert, aber nicht das gefunden was ich wollte und deshalb brauche ich dringend Ihren Rat, bitte helfen Sie mir. Als erstes sehen Sie hier meine Daten: Größe: 168 Gewicht: 68 KG Alter:18 Also mein Problem ist, dass ich am ganzen Körper gut Muskeln aufbaue, außer an den Armen! Mit der …