Welche Empfehlung würdest Du abgeben? Soll man sich an Trainingsmaschinen versuchen oder doch lieber zu freien Gewichten greifen? Seit vielen Jahren ist dieses Thema immer wieder heiß diskutiert. Natürlich stehen uns inzwischen deutlich verbesserte Maschinen zur Verfügung, allerdings gibt es auch echt schwarze Schafe, die eher kommerziellen Erwägungen dienen mögen als der Entwicklung starker Muskeln. …