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Durst beim Training als Warnsignal

Enthält unaufgeforderte und unbezahlte Werbung wegen Namensnennung und Linksetzung:

Schon in den 80er Jahren (wow, die Zeit vergeht!) schrieb ich in meinem Buch über Systemtraining (derzeit nicht veröffentlicht) auch einen Absatz über die Leistungsfähigkeit in Bezug auf das Trinken. Damals bezog ich mich auf die gedruckten Bücher von Nahrungsergänzungsherstellern oder Sportler, die begannen, das Bodybuilding systematisch anzugehen. Heute ist natürlich alles anders und man findet im Internet schier unerschöpfliche Informationen über das „richtige Training“. Natürlich macht es die Vielfalt auch schwierig, die richtigen Tipps herauszulesen. Deshalb will ich hier ein paar überschaubare Hinweise geben. Meine aktuelle Lektüre, die ich kürzlich las,  beschäftigte sich zwar mit dem Trinken für Schüler im Unterricht, doch die wichtigsten Informationen haben sich nicht geändert. Die Quellenangaben findest du am Ende des Artikels.

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