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Muskelaufbau ab 40?

Aus unserem alten Forum:

James: Hallo Micha, als Mittevierziger besuche ich seit etwa zwei Jahren ein Fitnesstuio. Ich möchte es noch mal wissen. Gewichtsprobleme habe ich keine (180/75 ), möchte aber mein Outfit verbessern, denn ich habe früher kaum Sport gemacht. Die ersten Ergebnisse sind bereits sichtbar. Wie stehst Du zu meiner Situation ( Alter ect. ) und welche Zusatznahrung ist für meine Situation zu empfehlen, um den Muskelaufbau zu beschleunigen.
Vielen Dank und Gruß,
James

Micha: Hallo James! Sport ist in jedem Alter eine großartige Sache. In unserem Alter müssen wir natürlich noch mehr auf gewissen Wehwehchen und den Körperverschleiß achten. Auf meiner 1. Praxis-CD behandle ich dieses Thema ebenfalls kurz. Dass bereits Erfolge sichtbar sind, ist hervorragend und zeigt eine gute Trainingsanleitung und natürlich auch, dass du gute Arbeit leistest. Muskelaufbau ab 40? weiterlesen