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Muskelabbau in der Diät?

Aus dem alten Forum:

Dieter:

Hallo, wenn ich meine Literatur richtig verstanden habe, lagern sich zwischen den Muskeln auch Fett und Wasser ab. Will ich nun etwas Gewicht abnehmen, wird sofort geschrieen, nein um Gottes Willen, Du baust zwar auch Fett ab, aber auch kostbare Muskelmasse.

Meine Frage: Baue ich bei ein bißchen Gewichtsreduktion wirklich auch Muskelmasse ab? Ich vermute ja eher nicht, da ich wie überall im Körper Fette und Wasser bei einer Gewichtsreduktion verliere, verliere ich auch Fett und Wasser zwischen den Muskelfasern und der Muskel wirkt dadurch nur „dünner“.

Liege ich da richtig oder begehe ich da einen Denkfehler?

Gruß, Dieter

Micha:

Hi Dieter, wer auf Diät geht, verliert schon etwas an Kraft und Leistungsfähigkeit. Da schwere Gewichte nicht mehr so gut bewältigt werden können, kann es auch zu einem Masseverlust kommen. Insgesamt bezieht sich das aber eher auf die totale Muskelmasse des Wettkampfbodybuilders. Muskelabbau in der Diät? weiterlesen