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Wie hoch ist der Kalorienverbrauch mit dem Elliptical Trainer?

Frage:

Hallo Trainer, mein Ziel der Gewichtsabnahme verfolge ich durch verschiedene Formen des Ausdauertrainings. Ich würde gerne wissen, wieviele Kalorien ich beim Training mit dem Elliptical-Trainer (Crosstrainer) verbrauche?

Antwort:

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Ehrlich gesagt: Genau diese Frage habe ich mir auch schon gestellt. Im Internet habe ich zum Zeitpunkt der Beantwortung trotz aufwendiger Suche keinen Hinweis gefunden. Auch der Kaloriencomputer auf dem Elliptical-Trainer/ Ellipsentrainer/ Crosstrainer in meinem Keller gibt nichts her, weil die Angaben nicht stimmen können. Da Kalorienangaben ohnehin nur tendenziell wiedergegeben werden können, weil der Mensch hier sehr verschiedene Verbrauchszahlen hat, macht es Sinn, den Verbrauch selber zu bestimmen. Nehmen wir für alle Aktivitäten ein ähnliches Tempo an, so würde ich sagen, ist das Elliptical-Training etwas intensiver als Radfahren, weil es hier zusätzlich zum Einsatz der Arme kommt. Gleichzeitig scheint es mir etwas leichter zu sein als Joggen, weil der Körper beim Crosstraining keine Gelenkstöße oder Wegeunebenheiten ausgleichen muss und der Körper nicht abgestoßen wird, um voran zu kommen. Erstaunlich ist, dass die Kalorientabellen sich z.T. deutlich voneinander unterscheiden. Wie hoch ist der Kalorienverbrauch mit dem Elliptical Trainer? weiterlesen