Hallo Leute! Hier eine gute Übung für die Schultermuskeln, welche das Gelenk nicht so stark belastet wie manch andere Übung: So gehts: Suche für das Theraband einen stabilen Fixpunkt (keine Tür- Schrankgriffe usw., sonst fliegen sie dir um die Ohren!). Gut ist ein Zugpunkt auf Brusthöhe, um das Schultergelenk zu schonen. Das Band soll zu …