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Aufbauendes Herbsttraining nach dem Sommer 1/4

Wenn der Sommer sich zu Ende neigt und der Herbst mit seinen kürzeren Tagen und der aufkeimenden Kühle Einzug hält, ist für viele SommersportlerInnen der Höhepunkt des Trainings überschritten. Man bewegt sich draußen oft weniger und lässt auch das ein oder andere Mal die Ernährung schludern, wird die Kleidung doch wieder länger und blickdichter.

Doch gerade der Herbst kann für FitnesssportlerInnen und BodybuilderInnen eine sehr wichtige und gewinnbringende Jahreszeit sein.  Deshalb gibt es heute ein paar einleitende Worte und Tipps  für das aufbauende Training im Herbst. Natürlich verzichte ich auf Komplexität, z.B. gibt es allein schon beim Alter große Unterschiede. Doch wenn dir der Text Anreize gibt, um darüber nachzudenken, vielleicht auch Manches kritisch zu betrachten, ist schon etwas Gutes erreicht. Du beschäftigst dich dann gedanklich mit deinem Körper und achtest dadurch darauf, dass du ihn und deine Ziele nicht zu sehr vernachlässigst. Aufbauendes Herbsttraining nach dem Sommer 1/4 weiterlesen