Immer wieder zahlen Konsumenten viel Geld für zweifelhafte Produkte und Nahrungsmittel, die Muskelformung ohne Anstrengung versprechen. Am liebsten wäre es einigen von uns, auch mit einem sehr leichten Training Erfolge zu erzielen. Mir nicht wirklich, denke ich, weil ich mich im Training wohlfühle 😉 .
Gerne widme ich mich auf etwas unkonventioneller Weise der Frage, ob Muskelformung ohne Anstrenung meiner Erfahrung nach möglich ist? Dazu muss man natürlich die verschiedenen Ziele unterscheiden, die jeder für sich selbst hat. Meiner Meinung nach kann man den Körper ohne Anstrenung formen, indem man z.B. zu oder abnimmt. Je nach Körpertyp kann man damit erstaunliche optische Ergebnisse erzielen. Allerdings bin ich der Meinung, dass z.B. durch eine deutliche Gewichtsabnahme nicht zwangsläufig ein „schöner“ Körper im muskulären Sinne entwickelt (die Frage, ob es eine Diät ohne Anstrenung gibt, klären wir ein anderes Mal ;-)). Es kommt dabei darauf an, was unter dem Fett schon vorhanden ist. Eine Diät allein „formt“ einen Muskel nämlich nicht, sondern nur das Aussehen.
Wer einen Muskel formen will, kann dies in den meisten Fällen durch das Training mit Hanteln und Widerständen erreichen. Muskelformung ohne Anstrengung? weiterlesen