Aufbautraining im Herbst 4/4

Mit diesem Artikel kommen wir zum Abschluss der Beschreibung von Masseübungen, die du im Herbst ausprobieren kannst und – wenn sie dir Spaß machen – vielleicht sogar länger in deinen Trainingsplan einbaust. Denn Masseübungen sind so speziell, dass BodybuilderInnen sie nur gelegentlich variieren. Die Variation erfolgt dann in den weiteren Übungen für die Muskelgruppe und weiterlesen… weiterlesen…