Frage: Hallo, ich bin eine Jugendliche und habe ein goßes Problem, unter dem ich auch sehr leide. Und zwar habe ich seit ein paar Monaten Streifen an der Brust und am Po, bei denen ich denke, dass es sogenannte „Dehnungsstreifen“ sind. Was könnte ich dagegen tun? Trainertipp: Kaum wird man erwachsen und freut sich auf …
Wie oft trainiert man einen Muskel pro Woche?
Frage: Hallo Trainer,ich hätte mal ‘ne Frage bezüglich der Häufigkeit des Krafttrainings. Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen. Da ich viele unterschiedliche Meinungen bezüglich der Häufigkeit, wie oft man einen Muskel pro Woche trainieren sollte, gehört habe, bin ich ziemlich verunsichert. Oft wird gesagt, man sollte den Muskel nur 1 mal die Woche beanspruchen, da …